Sziasztok! Tegnap este kedvem lett készíteni pár darab zabkekszet amit most csináltam először és meg kell mondjam elég finomak lettek, és nagyon egészségesek, tényleg ez tipikusan az az étel amiből 2-3 darab elég és több óráig kibírod éhezés nélkül így akár az iskolába,munkába is tökéletes lehet, amellett ,hogy nagyon finom és cukormentes elképesztően egyszerű az elkészítése és ha már itt tartunk vágjunk is bele a sütésbe.
----------------------------------------------------------------------------
Hozzávalók kb.20db-hoz:
1-1 bögre apró,és nagy szemű zabpehely,4ek xilit(vagy bármilyen édesítő ami van nálad),2-3 ek.keserű kakaópor,4 ek. tönkölyliszt,2 teáskanál sütőpor,3 ek. kókuszolaj,víz vagy növényi tej,kókusz,
Ami elhagyható de én tettem bele mert nagyon megdobta az ízét: 2db banán, 4db aszalt datolya 4db aszat füge,étcsoki darabkák.
Ezeket keverjük össze és olyan állagot kell kapni amit könnyen lehet formázni, és ha túl híg vagy sűrű próbáljunk meg javítani az állagán, ez után 10 percet állnia kell ,hogy a zabpehely megszívja magát...
Utána kis fasírthoz hasonló alakzatokat próbáljunk formázni és tegyük bele egy sütőpapírral bélelt tepsibe.
Ha ez megvan 200 fokos sütőben kb. 20 perc alatt megsül. Jó étvágyat hozzá!:)
/tipp:ha az édesítő mennyiségében nem vagy biztos kóstold meg a masszát hogy elég finom e mielőtt bekerül a sütőbe /
----------------------------------------------------------------------------
xoxo.Inez
